Психолог Яна Дворецкая

Mail

Яна Дворецкая

Психолог. Помогу вам начать жить смелее и получать удовольствие от жизни. Специализируюсь на личностных кризисах, низкой самооценке, сложных детско-родительских отношениях, выгорании, «успешном успехе»‎‎ и прочих нехимических зависимостях.

Записаться на консультацию

Мне близка экзистенциальная философия и психотерапия, в частности — экзистенциальный анализ и логотерапия в рассмотрении Ирвина Ялома и Виктора Франкла. Также изучаю труды Карла Юнга и его последователей — Джеймса Холлиса, Марии-Луизы фон Франц и прочих.

В нашей с вами работе я буду комбинировать разные методы и подходы в зависимости от вашего случая и личностных особенностей. Можно и просто поговорить.

Человек — не набор качеств и моделей поведения, а личность, путешествующая по своему уникальному пути героя или героини, поэтому всякое направление в психотерапии для меня вторично, первичен — человек.

Будем знакомиться и путешествовать вместе🤍

Если мы не осознаём, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба.

Карл Густав Юнг

Швейцарский психолог и психиатр

Только спустившись в бездну, можно обрести сокровище. Там, где ты споткнулся, и зарыт твой клад. В каждой пещере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь.

Джозеф Кэмпбелл

Американский исследователь мифологии

Можно преодолеть почти любую трудность, если мы сможем понять ее смысл.

Эдвард Эдингер

Психиатр, юнгианский аналитик

Чем могу помочь

1

Развить самооценность и уверенность в себе. Научиться понимать свои чувства и желания и не бояться их реализовывать. Разрешить себе быть настоящим (-ей) и жить так, как мечталось.

2

Преодолеть любовную и/или эмоциональную зависимость. Найти опору в себе. Справиться с чувством одиночества, с тревожностью и привычкой всё контролировать.

3

Прожить кризис и травму (развод, переезд, смена места работы, появление ребенка, проблемы в отношениях, утрата близкого человека, детские травмы и т.д.).

4

Справиться с тягой к достигаторству: компульсивному заработку, коллекционированию регалий и дипломов, к трудоголизму. Научиться жить со вкусом, не выгорать и отдыхать без синдрома упущенной выгоды.

5

Решить проблемы, связанные с сексуальностью, с принятием своего тела и внешности. Отрефлексировать желание похудеть.

6

Разобраться в психосоматике. Справиться с постоянными болезнями, паническими атаками, тревожностью, иррациональными страхами, фобиями, ночными кошмарами.

7

Перестать стыдиться себя. Научиться ставить высокую цену за свои услуги и много зарабатывать.

Быть психологом — для меня не просто работа

Я с удовольствием изучаю разные подходы в психологии, философские труды, прохожу практику в профессиональном окружении и обращаюсь за наставничеством, прохожу супервизии

Образование

Восточно-Европейский институт психоанализа, психологическое консультирование (в процессе)

Посмотреть документы
Опыт консультирования

С 2023 года консультирую специалистов из digital-среды, коллег-редакторов, копирайтеров, дизайнеров, программистов, маркетологов, по вопросам выгорания, компульсивного достигаторства, карьеризма и низкой самооценки, которая мешала им устроиться на работу или запросить повышение зарплаты. На эту тему создала авторскую рассылку.
Почитать отзывы

Обо мне

К профессии психолога я пришла после тридцати лет. За это время успела поработать в банках, в клинических исследованиях, преподавала иностранный язык, делала свой косметический бренд, сама варила косметику. А ещё — писала и редактировала статьи, была колумнистом на тему маркетинга и дизайна, подбирала и нанимала специалистов, строила с нуля редакции (в общей сложности пять лет управляла командами), делала своё медиа, которое потом продала коллеге.

Это был непростой путь, на котором я узнавала себя, училась доверять себе, чтобы в итоге не бояться отступить от родительского сценария. Из большого интереса выросла моя специализация в психологии, а из любви к захватывающим историям — писательство. Я пишу триллеры и современную прозу — романы и рассказы. Публикуюсь в литературных журналах и в самиздате. Если в какой-то момент не сплю и не ем, то, скорее всего, читаю или гуляю, слушая книгу. Также увлекаюсь философией и иностранными языками (сейчас учу итальянский).

Мой канал в телеграме

▫️Разбираюсь в психологии отношений.
▫️Проживаю свою неидеальность.
▫️Избавляюсь от эмоциональной и любовной зависимостей 🧘‍♀️
▫️Ещё — про писательство и психологию творчества

Перейти

и в других соцсетях ↓

Услуги и цены

Консультация

4000 ₽

Длится 90 минут. По опыту, сессии такой длительности позволяют глубже прорабатывать темы. Встречи проходят онлайн — по ссылке, которую я вам отправлю.

Завершающая консультация

2500 ₽

Обсудим достижения, изменения, произошедшие в терапии, а также - возможные трудности, с которыми вы можете столкнуться в будущем, и продумаем варианты действий. Также проходит онлайн.

Вне моих компетенций:

работа с детьми и подростками
работа с семьями, супружескими парами
лечение суицидального поведения
лечение химических зависимостей

Отвечаю на частые вопросы

Пишу про психологию и личный опыт

Анализирую романы, фильмы и сериалы под психологической лупой. Рассказываю, как сама проходила путь трансформации — избавлялась от эмоциональной и любовной зависимостей, от достигаторства и разбиралась в отношениях с родителями

Моя мать — Марина Цветаева: воспоминания Ариадны Эфрон

Дочитала воспоминания Ариадны Эфрон, но не могу сказать, что поняла Цветаеву как человека, узнала её.

Почему можно не общаться с родителями, если они абьюзеры?

Размассируем сложную тему.

Когда жизнь усложняется, становится труднее поддерживать «образ»

Когда у меня не было детей, я работала в банке и была настолько деловой, что со стороны можно было решить, что я ежедневно закрываю сделки на миллионы, бесконечно счастлива и богата. При этом по вечерам я рыдала, обняв коленки, выпивала бокал вина, чтобы уснуть, и покупала дешевую косметику.

Дважды мама: что во мне изменилось

Пять мыслей, которые поменяли меня не только, как маму, но и как человека.

Чему должны учить в школе

В рассылке Сергея Хабарова, бывшего учителя информатики и просто интересного человека, прочитала мнения разных людей на вопрос: чему должны обучать в школе. Захотелось самой порассуждать об этом — со стороны бывшей ученицы и мамы.

Как сделать так, чтобы работа давала, а не забирала энергию

Две важные мысли из книги Елены Резановой.