Медитация «Благодарность»
Практика помогает переключить внимание:
Для выполнения медитации найдите тихое спокойное место, где вас никто не побеспокоит в течение 10 минут.
- с дефицита — на достаточность и полноценность;
- с тревожных мыслей — на ощущение устойчивости;
- с критики — на принятие;
- с проблем — на нахождение ресурсов.
Для выполнения медитации найдите тихое спокойное место, где вас никто не побеспокоит в течение 10 минут.
материалы
Медитация в YouTube
Практика помогает переключить внимание:
с дефицита — на достаточность и полноценность;
с тревожных мыслей — на ощущение устойчивости;
с критики — на принятие;
с проблем — на нахождение ресурсов.
с дефицита — на достаточность и полноценность;
с тревожных мыслей — на ощущение устойчивости;
с критики — на принятие;
с проблем — на нахождение ресурсов.
материалы
Медитация в ВКонтакте
Практика помогает переключить внимание:
с дефицита — на достаточность и полноценность;
с тревожных мыслей — на ощущение устойчивости;
с критики — на принятие;
с проблем — на нахождение ресурсов.
с дефицита — на достаточность и полноценность;
с тревожных мыслей — на ощущение устойчивости;
с критики — на принятие;
с проблем — на нахождение ресурсов.
Подписывайтесь на соцсети
▫️Пишу про психологию в литературе и кино: исследую отношения и личностные особенности героев.
▫️Помогаю обретать личные смыслы, веру в себя и развивать осознанность.
▫️Рассказываю про свои жизненные поиски.
▫️Помогаю обретать личные смыслы, веру в себя и развивать осознанность.
▫️Рассказываю про свои жизненные поиски.
