Письменная консультация
Чтобы обсудить со мной сложную тему, разобраться
в своих чувствах и найти решение
Здравствуйте! Меня зовут Яна Дворецкая, я помогаю обретать личные смыслы, собственный голос и стиль жизнь, выходить из круга созависимых отношений.
Я изучаю поведенческие зависимости. Особенно интересуюсь зависимостью в отношениях пары и в семье, а также темами травмированного внутреннего ребёнка и аутентичным (подлинным) проживанием жизни.
К профессии психолога я пришла после тридцати лет. За это время успела поработать в банках, в клинических исследованиях, преподавала иностранный язык, делала свой косметический бренд, сама варила косметику. А ещё была колумнистом на тему маркетинга и дизайна, подбирала и нанимала специалистов, строила с нуля редакции (в общей сложности пять лет управляла командами) и делала своё медиа, оно, кстати, до сих пор живо и развивается.
Мой путь был интересным: я училась доверять себе, проверяла на себе многочисленные практики из разных подходов и в итоге со временем не побоялась отступить от семейного сценария. Из большого личного интереса выросла моя специализация в психологии.
Я изучаю поведенческие зависимости. Особенно интересуюсь зависимостью в отношениях пары и в семье, а также темами травмированного внутреннего ребёнка и аутентичным (подлинным) проживанием жизни.
К профессии психолога я пришла после тридцати лет. За это время успела поработать в банках, в клинических исследованиях, преподавала иностранный язык, делала свой косметический бренд, сама варила косметику. А ещё была колумнистом на тему маркетинга и дизайна, подбирала и нанимала специалистов, строила с нуля редакции (в общей сложности пять лет управляла командами) и делала своё медиа, оно, кстати, до сих пор живо и развивается.
Мой путь был интересным: я училась доверять себе, проверяла на себе многочисленные практики из разных подходов и в итоге со временем не побоялась отступить от семейного сценария. Из большого личного интереса выросла моя специализация в психологии.
Зигмунд Фрейд активно использовал письменные практики как ключевой инструмент психоанализа и самоанализа. В 1890-х годах он переписывался с психоаналитиком и своим другом
Вильгельмом Флиссом. В письмах анализировал собственные сны и мысли, что помогало ему исследовать бессознательное
Вильгельмом Флиссом. В письмах анализировал собственные сны и мысли, что помогало ему исследовать бессознательное
Я буду тем человеком, который задаёт вопросы, слушает и снова задаёт вопросы.
Я помогаю людям докапываться до сути, до того решения, которые они уже где-то внутри давно приняли, но не разрешают себе осуществить. Можно называть это сократическим диалогом по почте, а можно просто консультативной перепиской.
Решение может не найтись сразу, в процессе, но вы точно уйдёте от меня:
Я помогаю людям докапываться до сути, до того решения, которые они уже где-то внутри давно приняли, но не разрешают себе осуществить. Можно называть это сократическим диалогом по почте, а можно просто консультативной перепиской.
Решение может не найтись сразу, в процессе, но вы точно уйдёте от меня:
- с вариантами решений, которые мы с вами продумаем и пропишем,
- с упражнениями, которые помогут лучше разобраться в себе,
- со списком книг и фильмов по вашей теме.
Давайте разберёмся
со сложностями вместе🤍
со сложностями вместе🤍
Мне близка экзистенциальная философия и психотерапия в рассмотрении Ирвина Ялома и Виктора Франкла, а также юнгианская психология — труды Карла Юнга и его последователей Джеймса Холлиса, Марии-Луизы фон Франц и прочих, а также психосинтез и арт-терапия. С клиентами обсуждаю фильмы, романы и рассказы — с прицелом на вытаскивание личных смыслов и познания индивидуальности. Для работы я беру многое из смежных сфер: философии, культурологии, кино и литературы.
Для меня человек — не набор качеств и моделей поведения, а личность, путешествующая по своему уникальному пути героя или героини, поэтому всякое направление в психотерапии для меня вторично, первичен — человек.
Для меня человек — не набор качеств и моделей поведения, а личность, путешествующая по своему уникальному пути героя или героини, поэтому всякое направление в психотерапии для меня вторично, первичен — человек.
Образование
- Психологическое консультирование, Восточно-Европейский институт психоанализа, 2026
- Опыт консультированияС 2023 года консультирую онлайн специалистов из digital-среды, коллег-редакторов, копирайтеров, дизайнеров, программистов, маркетологов, по вопросам выгорания, компульсивного достигаторства, карьеризма и низкой самооценки, которая мешала им устроиться на работу или запросить повышение зарплаты. На эту тему создала авторскую рассылку.Почитать отзывы
Чем могу помочь?
- Разобраться, в чём может быть корень наболевшей проблемы и в какую сторону хорошо бы сдвинуться уже сегодня, чтобы её решить.
- Найти себя: научиться отличать то, что нравится от того, что делаете из страха.
- Определиться с целями и спланировать развитие: понимать это не только головой, опереться на чувства.
Письменный формат точно не подойдёт:
❌ в ситуации острого кризиса
❌ если есть тяжёлые психические расстройства
❌ если есть суицидальные намерения
❌ для работы с темой сексуального насилия и ситуаций, где была угроза жизни
❌ если слишком сложно формулировать мысли
❌ детям и пожилым людям
Во всех этих случаях потребуется присутствие в моменте, активное выслушивание и прицельная работа с живыми эмоциями. Всего этого письменный формат дать не может.
❌ в ситуации острого кризиса
❌ если есть тяжёлые психические расстройства
❌ если есть суицидальные намерения
❌ для работы с темой сексуального насилия и ситуаций, где была угроза жизни
❌ если слишком сложно формулировать мысли
❌ детям и пожилым людям
Во всех этих случаях потребуется присутствие в моменте, активное выслушивание и прицельная работа с живыми эмоциями. Всего этого письменный формат дать не может.
Как проходят консультации
1. Вы пишете мне на почту ydvoreckaya@yandex.ru и описываете свою проблему.
2. Я изучаю запрос и отвечаю, смогу ли вам помочь. Мы договариваемся о длительности: иногда это одна письменная консультация (мой ответ на ваше письмо), но чаще работа в течение нескольких дней, недели и дольше (с одним клиентом я работала так в течение года).
3. Вы оплачиваете консультацию или консультативную неделю. Если закладываемся на более длительный срок, то возможна оплата по неделям.
4. Выбираем дату первого письма и периодичность. Стандартно: письмо в день, но можно придумать индивидуальный график (раз в два-три дня; желательно не делать большие промежутки: эффективность падает, легко выпасть из контекста).
2. Я изучаю запрос и отвечаю, смогу ли вам помочь. Мы договариваемся о длительности: иногда это одна письменная консультация (мой ответ на ваше письмо), но чаще работа в течение нескольких дней, недели и дольше (с одним клиентом я работала так в течение года).
3. Вы оплачиваете консультацию или консультативную неделю. Если закладываемся на более длительный срок, то возможна оплата по неделям.
4. Выбираем дату первого письма и периодичность. Стандартно: письмо в день, но можно придумать индивидуальный график (раз в два-три дня; желательно не делать большие промежутки: эффективность падает, легко выпасть из контекста).
Сколько это стоит
Разовая письменная консультация — 1500 рублей.
Неделя переписки — 4500 рублей.
Неделя переписки — 4500 рублей.
Пишите на почту ydvoreckaya@yandex.ru
Отвечаю на частые вопросы
Распутывать клубки запутанных мыслей, прислушиваться к вашим ощущениям и искать пути решения вашей ситуации. Консультация со мной — на стыке психологии, коучинга, арт-терапии и простого человеческого разговора.
Я психолог, поэтому встреча со мной это фактически психологическое консультирование, но всё-таки письменный формат нам позволит проделать:
- больше работы с когнитивными искажениями, чем с проживанием чувств (это будет домашним заданием :)
- больше заготовок для вашей самостоятельной работы.
- ну и это почти всегда дешевле.
Нет, запрос, а лучше даже вопрос — очень даже нужен.
Можно, только предупредите меня об этом. Пропуск письменной консультации без уведомления приравнивается к проведённой.
Перед консультацией. Сразу после того как я отвечу, что готова взять ваш запрос. Я работаю по полной предоплате.
Если договариваемся на длительную работу, то накануне каждой недели работы.
Если договариваемся на длительную работу, то накануне каждой недели работы.
